Польза орехов для кожи

1.Грецкий.

Знаменитый представитель своего царства. Достаточно съедать семь орехов в день, чтобы поддерживать уровень коллагена. Он отвечает за эластичность и гладкость кожи, а также за преждевременное появление морщин, при его недостатке в организме.

2.Арахис.

Тридцать граммов в день и вы сохраняете необходимый уровень цинка. Он своевременно обновляет кожу, улучшает упругость, а также нормализует жирность.

3.Миндаль.

Миндаль содержит в себе большое количество витамина E, что удерживает влагу в коже, освежает ее, избавляет от сухости. Также витамин E ускоряет регенерацию и помогает сохранять молодость. Вдохновившись положительными качествами миндаля, не забывайте о норме – двадцать граммов в день.

4.Бразильский.

Два ореха и вы поддерживаете селен на необходимом уровне. Этот элемент важен для сохранения молодости, благотворно влияет на ускоренное заживление ран.

Потребляя орехи, вы улучшите состояние кожи, а также поправите здоровье, снабдив его недостающими элементами и витаминами. Орехи доступны, не требуют большого закупа и при правильном употреблении не принесут вреда (при отсутствии индивидуальной непереносимости). Если вы за натуральную продукцию и пищу, или же в поисках новых способов восстановления и лечения кожи, орехи – отличный вариант.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *